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一緒の、右側・後・下に期待度を対します。こういう体操を4?13秒間かけて頻繁に、10分間程頻繁にください。こういう眼球体操をチャレンジすると、眼球の位でに滞った血行が直るにつき、緊張した毛様体筋がフレキシブルです。

 

あるいは、視線の疲労を回復させるのだと思います。

 

それで、眼精疲労を上昇させるマッサージ考えられます。こめかみを親指によって9秒押していきます。

そうして、薬指によって下瞳の目頭お蔭で目尻の道のりへ気持ちよくなぞってマッサージおこないます。

 

最後に、目頭を9秒圧することをお勧めします。

 

これらのマッサージは、視線のリラックス、それに頭痛、充血にプラクティカルでしょう。けど、それほど没頭してやり過ぎると、シワやたるみができるすることになった理由でしかないので気をつけましょう。

最後は手療法となります。手始めに、眼精疲労に効果的な手のコメント存在します。

 

「晴明(所為めい)」は、作用の目頭お蔭で鼻の人間へいくぶん寄った部分にいるくぼみでしょう。「魚腰(ぎょよう)」は、眉の一番の後述へ少しさがったファクターに。

「太陽(たいよう)」は、こめかみので目尻へ向かった事柄における凹みだ。「四白(しはく)」は、小鼻の隣に適して、瞳の重要な忽ち下に位置するのです。親指のおなかによって晴明って魚腰をあわてずに押して、小さな円を描くかのごとく決める。太陽という四白は、中指のおなかを使用してだんだん押して、少しだけの円を描きます。

 

これを11回ずついくことが必要だと思います。

疲れがすーっといった取れますよ。

 

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